Bore oko očiju: uzroci, prevencija i tretmani

Otkrijte kako možete ukloniti bore oko očiju. Ovaj vodič daće vam savete za ono što možete sami, kao i ono za šta vam treba stručna ruka.

Najosetljivije područje na koži lica je koža oko očiju. Samim tim, logično da to područje predstavlja najprivlačniji „teren“ za bore.

Ovaj kratak opis je dovoljan da shvatimo osetljivost tog dela lica i neophodnost da ga zaštitimo kvalitetnom kremom.

No, možda se pitate ovo…

Kada se pojavljuju bore oko očiju?

Bore oko očiju mogu se pojaviti u različitim periodima života, zavisno od više faktora, uključujući genetiku, stil života i brigu o koži.

Bore oko očiju u dvadesetim

Bore oko očiju mogu se pojaviti već u dvadesetim godinama, obično kao dinamične bore koje su rezultat različitih facijalnih ekspresija kao što su smejanje ili mrštenje. Ove bore su u početku manje vidljive i pojavljuju se samo pri određenim izrazima lica. Ovaj tip bora odražava prirodnu aktivnost mišića lica i često se može ublažiti kroz adekvatnu negu kože i zaštitu od sunca.

Bore oko očiju u tridesetim

Kako se približavaju tridesete godine, sitne bore oko očiju postaju sve izraženije. Ovaj period obično donosi pojavu statičnih bora, koje su vidljive čak i kad lice nije u pokretu. Ove bore su dublje i često se smatraju indikatorom procesa starenja kože. Faktori kao što su genetska predispozicija, životni stil, izloženost UV zracima i pušenje mogu ubrzati njihov razvoj. Zato treba da imate odgovoarajuću kremu za lice u 30-tim.

No, neki ljudi kao da nemaju taj problem ni u svojim 50-tim i 60-tim.

Kako je to moguće i kako ukloniti bore oko očiju?

Zapravo, jednostavnije nego što mislite. Sve što vam treba je dobra krema za područje oko očiju, baš kao što je Neborela.

Više o njoj možete saznati klikom na ovaj link: https://neborela.com/

A bitno je da znate i ovo…

Bore oko očiju: uzroci

Najčešći uzrok je naravno starenje i neminovnost istog. Pa ipak, postoje brojni faktori pored starenja na koje možemo uticati i time preduhitriti i sprečiti bore oko očiju.

Neki od njih su:

• Ultraljubičasti zraci – oni razgrađuju kolagen u koži. Kolagen je glavni protein u tkivu kože, te je ključan za zadržavanje jedinstvene strukture kože lica tokom starenja. UV zracima se izlažemo tokom nezaštićenog i dugotrajnog izlaganja suncu, kao i upotrebom solarijuma.
• Loša nega kože, kao što je nepravilno čišćenje i nedovoljna hidratacija, može doprineti nastanku bora.
• Stres utiče na hormone koji mogu ubrzati starenje kože, dok loša ishrana, bogata šećerom i prerađenom hranom, može smanjiti elastičnost kože.
• Pušenje – smatra se da je pušenje najsnažniji „katalizator“ za stvaranje bora. Ono izlaže kožu oksidativnom stresu, pa tako oštećuje njen kolagen i elastin. Osim toga, pušenje steže krvne sudove na licu i tako sprečava normalnu cirkulaciju krvnih sudova i lišava kožu veoma značajnog vitamina A.
• Pokreti i izrazi lica koji se ponavljaju – najčešći izrazi lica, poput namrštenog, nasmejanog ili zabrinutog, mogu da dovedu do stvaranja mimičkih bora oko očiju. Zapitajmo se samo koliko puta je naša facijalna ekspresija bila neprimerena, ili smo bili besni i zabrinuti zbog nevažnih stvari. Da li je to u tolikoj meri vredno da bismo žrtvovali najfiniji sloj kože na licu? Ono što je takođe indikativno je loša navika spavanja. Pod tim podrazumevamo naslanjanje istih mišića lica uz jastuk tokom spavanja. Brojna istraživanja na ovu temu su dokazala da spavanje sa licem uronjenim u jastuk može pospešiti stvaranje bora oko očiju.
• Genetika – geni mogu odrediti početak i težinu fizičkog starenja. Pa ipak, i pored genetske predispozicije, koja je kod svih organa, ne samo kože, izuzetno bitna, važno je znati da na kožu koja je često izložena spoljnom svetu (poput lica), više utiču spoljašnji faktori.
• Starenje je ključni i neizbežan uzrok pojave bora oko očiju. Kako godine prolaze, koža gubi svoju prirodnu elastičnost i sposobnost zadržavanja vlage, što dovodi do formiranja finih linija i bora. Smanjenje proizvodnje kolagena i elastina, koji su vitalni za održavanje čvrstoće i elastičnosti kože, dodatno doprinosi ovom procesu. Osim toga, prirodno smanjenje masnih slojeva ispod kože sa starenjem čini kožu tanjom i sklonijom bora, posebno u delikatnom području oko očiju, koje je već prirodno tanje i osetljivije.

Vrste bora oko očiju

Postoje tri glavne vrste bora oko očiju:

1. Vranine noge: Ove bore se su dinamične bore jer su izazvane ponavljanim pokretima lica poput smejanja, žmurenja, škiljenja. Obično se pojavljuju na spoljašnjim uglovima očiju prilikom pravljenja određenih izraza lica. S vremenom, ove bore postaju trajne čak i kada ne pravite izraze lica​​. To su takozvane bore smejalice.
2. Bore ispod očiju: Ova vrsta bora pokriva celo područje oko orbite ili donjeg dela očiju. Ove bore su često jedan od prvih znakova starenja, jer je koža u tom području prilično tanka. Mogu biti izazvane starenjem, preteranim izlaganjem suncu,nedostatkom sna, itd.
3. Bore od mrštenja : Ove bore su također dinamične i nastaju zbog ponavljanih izraza lica. Pojavljuju se kao horizontalne linije između očiju.  I one se inicijalno pojavljuju samo prilikom pokreta lica, ali s vremenom postaju trajne kako strukturalne komponente kože stare​.

Kako smanjiti bore oko očiju?

Postoje brojni načini za ublažavanje i mnogi pokušaji sprečavanja nastanka bora oko očiju. Neki od njih su u velikoj meri ispitani i potvrđeni kod dovoljnog broja ispitanika, dok neki od njih nisu u tolikoj meri ispitani.

No, svakako, svaki savet je podrška i podstrek za upuštanje u „borbu“ sa činiocima koji utiču na stvaranje bora.

Krema za bore oko očiju

Već smo napomenuli u kojoj meri je važna hidratacija kože i oko očiju, i generalno, kože lica. Upravo nedostatak vlage kreira bore oko očiju. Postoje kreme formulisane samo za ovo područje, takozvane antirid kreme.

Zato su značajni preparati koji sadrže peptide i hijaluronsku kiselinu, ili je pak, njihova prirodna osnova dovoljno jaka i stabilna da spreči i uspori nastanak bora.

Neborela krema sadrži hijaluronsku kiselinu, a pored toga, kombinacija guara i ksantan gume utiče na zatezanje kože u veoma kratkom periodu. Takođe, neodermyl koji je njen bitan sastojak, zapravo je vrsta peptida bakra.

Prirodni sastojci, poput aktivnih sastojaka masline, ekstrakta biljke rabarbare, ekstrakta sladića i ekstrakta rodopske haberlee utiču na poboljšavanje teksture kože na njenu čvrstinu, zategnutost i visoku hidriranost.

Ono što ovu kremu uzdiže u odnosu na neke invazivnije metode jeste prirodan način dolaženja do mlađeg, svežijeg i zdravijeg izgleda. Miks biljnih sastojaka, tekstura kreme, način proizvodnje i nanošenje, jeste ono što privlači sve veći broj ljudi da kožu, a pogotovo bore oko očiju tretira na vreme, bez bola i invazivnih tretmana.

Rezultati su impozantni:

Retinol

Retinol, kao ključni sastojak u anti-aging kozmetici, ima posebne koristi za područje oko očiju. On pomaže u obnavljanju kože, smanjujući vidljivost bora i fine linije te poboljšava teksturu i elastičnost kože. Kreme koje sadrže retinol takođe mogu potpomoći u proizvodnji kolagena, što dodatno doprinosi mladolikom izgledu. Korišćenjem retinolnih proizvoda, mogu sevideti značajna poboljšanja u izgledu i zdravlju kože oko očiju. Ipak, ovo je više za noćne kreme.

Serum za bore oko očiju

Jedan od načina kako ukloniti bore oko očiju jeste upotreba seruma. U pitanju su posebno formulisani proizvodi kako bi ciljali delikatnu i osetljivu kožu u ovom području. Bogati su aktivnim sastojcima kao što su peptidi, retinol, antioksidansi i hijaluronska kiselina, koji pomažu u obnavljanju i hidrataciji kože. Ovi sastojci podstiču proizvodnju kolagena, smanjujući vidljivost finih linija i bora, te poboljšavaju teksturu i elastičnost kože.

Zahvaljujući svojoj laganoj teksturi, serumi brzo prodiru u kožu, omogućavajući efikasno delovanje bez izazivanja iritacija. Redovna upotreba seruma može značajno doprineti mladolikom i svežem izgledu kože oko očiju.

Maske za bore oko očiju

Postoji veliki broj maski za lice koje možete koristiti kako biste zaustavili razvoj bora oko očiju.

Uključivanje specifičnih domaćih lekova u vašu rutinu nege kože može biti efikasan i ekonomičan način da se borite protiv bora oko očiju.

Ipak, imajte na umu da je ovde koža osetljiva i da ne možete baš sve što čujete staviti oko očiju, jer možete izazvati i iritacije oka.

Kreme sa zaštitnim faktorom (SPF):

Korišćenje kreme sa SPF-om specijalno formulirane za područje oko očiju pomaže u zaštiti kože od štetnih UV zraka koji ubrzavaju starenje. Birajte proizvode koji nude širok spektar zaštite protiv UVA i UVB zraka i koji su dovoljno nežni za svakodnevnu upotrebu.

Vitamin E za bore oko očiju

Vitamin E je snažan antioksidant koji pomaže u zaštiti kože od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Takođe, hidrira kožu i poboljšava njenu elastičnost.

• Izdvojite sadržaj jedne kapsule vitamina E.
• Nanesite ulje direktno na područje oko očiju.
• Nježno masirajte kružnim pokretima nekoliko minuta.
• Ostavite da deluje 20 minuta, a zatim isperite mlakom vodom ili obrišite suvim peškirom.

Koristite ovu masku svake večeri pre spavanja kako biste smanjili bore i hidrirali kožu oko očiju.

Pantenol za bore oko očiju

Pantenol, ili provitamin B5, ima snažna hidratantna svojstva koja pomažu u obnavljanju i održavanju kože. Takođe, poboljšava elastičnost kože i smanjuje vidljivost bora.

• Nanestite tanki sloj pantenol kreme ili gela na područje oko očiju.
• Ostavite da deluje 15-20 minuta.
• Isperite mlakom vodom ili obrišite nežno suvim peškirom.

Koristite ovu masku dva puta nedeljno kako biste smanjili bore i poboljšali elastičnost kože oko očiju

Kombinovanjem ovih proizvoda i tretmana, možete postići sveobuhvatnu negu kože oko očiju, smanjujući vidljivost postojećih bora i sprečavajući pojavu novih. Redovna upotreba odgovarajućih proizvoda omogućava vam da održite kožu hidriranom, elastičnom i mladalačkom.

Prirodni načini za uklanjanje bora oko očiju

Prirodni načini za uklanjanje bora su sve popularniji jer su pristupačni, bezbedni i često veoma efikasni. Korišćenje prirodnih sastojaka može pomoći u hidrataciji, ishrani i obnovi kože, smanjujući vidljivost bora. Evo nekoliko recepata za domaće maske i saveta za korišćenje prirodnih sastojaka kao što su aloe vera, krastavac i kokosovo ulje.

Aloe Vera:

• Svojstva: Aloe vera je bogata vitaminima C i E, beta-karotenom i enzimima koji imaju antioksidativna i hidratantna svojstva.
• Recept za masku:
  • Uzmite svež list aloe vere i izdvojite gel.
  • Nanesite gel direktno na područje oko očiju.
  • Ostavite da deluje 20 minuta, a zatim isperite mlakom vodom.
• Saveti: Koristite aloe veru svakodnevno kako biste hidrirali kožu i smanjili upale.

Krastavac

• Svojstva: Krastavac je bogat vodom i vitaminom C, što pomaže u hidrataciji i osvežavanju kože. Takođe ima antiinflamatorna svojstva koja smanjuju otečenost.
• Recept za masku:
  • Isecite krastavac na tanke kriške i stavite ih u frižider na 30 minuta.
  • Stavite hladne kriške krastavca na zatvorene oči i ostavite 15 minuta.
  • Isperite lice hladnom vodom.
• Saveti: Koristite ovaj tretman svakodnevno za smanjenje otečenosti i osvežavanje kože oko očiju.

Kokosovo ulje

• Svojstva: Kokosovo ulje je bogato masnim kiselinama i vitaminom E, što pomaže u hidrataciji i obnavljanju kože. Takođe ima antioksidativna svojstva koja pomažu u borbi protiv slobodnih radikala.
• Recept za masku:
  • Uzmite malu količinu kokosovog ulja i utrljajte ga na područje oko očiju.
  • Ostavite da deluje preko noći.
  • Ujutro isperite lice mlakom vodom.
• Saveti: Koristite kokosovo ulje svake večeri pre spavanja kako biste održali kožu hidriranom i mekom.

Med i banana maska

• Svojstva: Med je prirodni humektant koji zadržava vlagu u koži, dok banana sadrži vitamine A, B i E koji pomažu u ishrani i regeneraciji kože.
• Recept za masku:
  • Izgnječite pola banane i pomešajte sa kašičicom meda.
  • Nanesite smesu na područje oko očiju i ostavite da deluje 15-20 minuta.
  • Isperite mlakom vodom.
• Saveti: Koristite ovu masku dva puta nedeljno za hranjenu i hidriranu kožu.

Maslinovo ulje i limunov sok

• Svojstva: Maslinovo ulje je bogato antioksidantima i zdravim masnim kiselinama, dok limunov sok sadrži vitamin C koji pomaže u osvetljavanju i toniranju kože.
• Recept za masku:
  • Pomešajte kašičicu maslinovog ulja sa nekoliko kapi svežeg limunovog soka.
  • Nanesite smesu na područje oko očiju.
  • Ostavite da deluje 10 minuta, a zatim isperite mlakom vodom.
• Saveti: Koristite ovu masku jednom nedeljno kako biste smanjili bore i osvetlili tamne kolutove.

Belance za bore oko očiju

Svojstva: Belance je bogato proteinima koji pomažu u zatezanju kože i smanjenju finih linija. Takođe, sadrži albumine koji zatežu kožu i smanjuju natečenost oko očiju.

Recept za masku:

• Odvojite belance od žumanca.
• Nanesite tanki sloj belanca na područje oko očiju.
• Ostavite da deluje 15-20 minuta dok se potpuno ne osuši, a zatim isperite mlakom vodom.

Saveti: Koristite ovu masku dva puta nedeljno kako biste zategli kožu i smanjili bore oko očiju. Redovna upotreba može doprineti glatkijoj i mladolikoj koži.

Prirodni sastojci mogu biti veoma efikasni u borbi protiv bora kada se koriste dosledno i u kombinaciji sa zdravim načinom života. Redovna upotreba ovih maski i tretmana pomoći će vam da održite kožu oko očiju hidriranom, elastičnom i mladalačkom

Kako ukloniti bore oko očiju u zavisnosti od tipa kože?

Pri odabiru proizvoda ili tretmana za boru oko očiju, važno je uzeti u obzir različite tipove kože, jer svaki tip reaguje drugačije na određene sastojke i procedure. Na primer:

• Suva koža: Sklona je ranijem stvaranju bora zbog nedostatka vlage. Proizvodi sa hidratantnim sastojcima poput hijaluronske kiseline su idealni.
• Masna koža: Može bolje podnositi proizvode sa jačim sastojcima poput retinola, ali je važno izbegavati teške kreme koje mogu zapušiti pore.
• Osetljiva koža: Zahteva nežnije proizvode, izbegavajući agresivne sastojke koji mogu izazvati iritaciju ili alergijske reakcije.
• Za normalnu kožu, koja je generalno uravnotežena, mogu se koristiti proizvodi koji ciljaju na prevenciju bora, kao i održavanje zdravog stanja kože. Normalna koža dobro reaguje na širok spektar sastojaka, uključujući antioksidanse, peptidi i retinol, bez rizika od prekomerne suvoće ili masnoće.
• Mlada koža često zahteva manje intenzivne tretmane i više fokus na prevenciju.
• Zrela koža može zahtevati jače formule koje ciljaju na obnovu i popravku, poput proizvoda sa višim koncentracijama anti-aging sastojaka.

Kako sprečiti bore oko očiju?

Postoji niz preventivnih mera koje možemo preduzeti kako bismo odložili njihov nastanak i održali kožu mladolikom i zdravom. Evo nekoliko ključnih saveta:

1. Svakodnevna upotreba kreme sa SPF: Izlaganje sunčevim zracima jedan je od glavnih uzroka prevremenog starenja kože. Ultraljubičasto (UV) zračenje oštećuje kolagen i elastin u koži, proteine koji su odgovorni za njenu čvrstoću i elastičnost. Kako biste zaštitili kožu oko očiju, koristite kremu sa zaštitnim faktorom (SPF) svakog dana, čak i tokom oblačnih dana i zime. Birajte proizvode koji su specijalno formulirani za osetljivu kožu oko očiju i koji pružaju širok spektar zaštite protiv UVA i UVB zraka.
2. Nošenje sunčanih naočara: Sunčane naočare nisu samo modni dodatak već i važan alat za zaštitu kože oko očiju. One smanjuju direktno izlaganje UV zracima i sprečavaju naprezanje očiju koje može dovesti do formiranja bora. Birajte naočare koje blokiraju 100% UVA i UVB zraka i imaju veliki okvir kako bi pružile što veću zaštitu.
3. Redovna hidratacija: Hidratacija je ključna za održavanje elastičnosti i zdravlja kože. Pijte dovoljno vode tokom dana kako bi vaša koža bila hidratizovana iznutra. Takođe, koristite hidratantne kreme koje su bogate sastojcima kao što su hijaluronska kiselina, glicerin i ceramidi, koji pomažu u zadržavanju vlage u koži. Posebno je važno nanositi hidratantnu kremu na područje oko očiju jer je koža na tom delu lica tanja i sklonija suvoći.
4. Izbegavanje pušenja: Pušenje je jedan od najvećih neprijatelja zdrave kože. Ono smanjuje protok krvi u koži, što dovodi do smanjenja količine kiseonika i hranljivih materija koje dopiru do nje. Takođe, hemikalije iz cigareta razgrađuju kolagen i elastin, što ubrzava proces starenja i dovodi do nastanka bora. Izbegavanjem pušenja možete značajno poboljšati stanje vaše kože i usporiti proces starenja.
5. Zdrava ishrana: Ishrana bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima može doprineti zdravlju vaše kože. Konzumirajte voće i povrće koje sadrži visoke nivoe vitamina C i E, kao što su citrusi, jagode, brokoli i spanać. Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribi, orasima i lanenom semenu, takođe su važne za održavanje elastičnosti kože.
6. Pravilna nega kože: Uvedite redovnu rutinu nege koja uključuje nežno čišćenje, eksfolijaciju i upotrebu specijalnih seruma i krema za područje oko očiju. Birajte proizvode koji sadrže sastojke kao što su retinol, peptidi i antioksidansi, koji pomažu u borbi protiv bora i podstiču proizvodnju kolagena.

Sprečavanje bora oko očiju zahteva doslednu i pažljivu negu, ali uz ove preventivne mere, možete značajno usporiti njihov nastanak i održati kožu oko očiju mladolikom i zdravom

Profesionalni tretmani za bore oko očiju

Kada govorimo o borbi protiv bora oko očiju, profesionalni tretmani mogu ponuditi efikasna i često brza rešenja. Ovi tretmani se obično izvode u dermatološkim klinikama ili specijalizovanim estetskim centrima.

Evo nekoliko popularnih opcija:

1. Botoks (Botulinum toksin):
   • Kako funkcioniše: Botoks je neurotoksin koji se ubrizgava u mišiće lica kako bi se privremeno blokirali nervni signali koji uzrokuju kontrakcije mišića. Time se opuštaju mišići i smanjuju bore.
   • Prednosti: Brzo deluje, rezultati su vidljivi već nakon nekoliko dana, tretman traje samo nekoliko minuta, a efekti traju 3-6 meseci.
   • Rizici: Moguća pojava modrica, otoka ili crvenila na mestu injekcije, privremena slabost mišića, glavobolja, ili asimetrija lica ako se botoks nepravilno ubrizga.
2. Fileri (dermalni fileri):
   • Kako funkcionišu: Dermalni fileri, najčešće hijaluronska kiselina, ubrizgavaju se ispod kože kako bi popunili bore i dodali volumen području oko očiju. Takođe se koriste za poboljšanje kontura lica.
   • Prednosti: Trenutni rezultati, tretman traje oko 30 minuta, efekti mogu trajati od 6 meseci do 2 godine u zavisnosti od tipa filera.
   • Rizici: Modrice, otok, crvenilo, infekcija, neravnine ili grudvice ispod kože, retko alergijske reakcije.
3. Mikrodermoabrazija:
   • Kako funkcioniše: Mikrodermoabrazija je neinvazivna procedura koja koristi fini kristalni ili dijamantski vrh za blago uklanjanje površinskog sloja kože. To podstiče regeneraciju kože i poboljšava njen izgled.
   • Prednosti: Bezbolan tretman, minimalni oporavak, poboljšava teksturu kože i smanjuje fine linije, poboljšava apsorpciju proizvoda za negu kože.
   • Rizici: Blago crvenilo i osetljivost nakon tretmana, retko infekcija ili hiperpigmentacija kod tamnije kože.
4. PRP tretman (Platelet-Rich Plasma):
   • Kako funkcioniše: PRP tretman koristi plazmu bogatu trombocitima izdvojenu iz vaše sopstvene krvi. Plazma se ubrizgava u kožu kako bi se podstakla regeneracija tkiva i proizvodnja kolagena.
   • Prednosti: Koristi prirodne sastojke iz sopstvene krvi, smanjuje rizik od alergijskih reakcija, poboljšava teksturu i tonus kože, smanjuje bore.
   • Rizici: Modrice, otok, crvenilo na mestu ubrizgavanja, retko infekcija.
5. Laserski tretmani:
   • Kako funkcionišu: Laserski tretmani koriste svetlosnu energiju za uklanjanje oštećenog sloja kože i podsticanje proizvodnje kolagena. Postoje različite vrste lasera, uključujući frakcione lasere i lasere za ponovno površinsko tretiranje kože.
   • Prednosti: Dugotrajni rezultati, poboljšava teksturu kože, smanjuje bore i pigmentacijske promene.
   • Rizici: Crvenilo, otok, osetljivost, rizik od hiperpigmentacije ili hipopigmentacije, infekcija, produženi oporavak kod agresivnijih tretmana.

Svaka od ovih procedura nudi specifične prednosti i potencijalne rizike, pa je važno konsultovati se sa kvalifikovanim stručnjakom pre donošenja odluke. Odabir odgovarajućeg tretmana zavisi od individualnih potreba, stanja kože, i željenih rezultata

Važno je napomenuti da su ove procedure nešto što treba da rade licencirani stručnjaci.

Koža neminovno stari  i tome treba da stanete na put na vreme. Jasno je da se koža mora negovati i održavati da bi bila prirodna, lepa i zdrava. Kome je do prirodnosti, on je već dugo na našem sajtu, lista i gleda sastojke i pogodnosti.

Onaj ko nije, trebalo bi da se pridruži jer ulaganje u kožu, pogotovo ulaganje u sprečavanje bora oko očiju i podmlađivanje ove regije ne mora biti skupo ni bolno. Potrebna vam je samo  dobra krema za bore oko očiju.Trud u ovaj tip nege se dugoročno isplati višestruko.

Bore oko očiju su neminovnost – neko ih dobije u dvadesetim, neko u tridesetim, one su posledica života kao takvog i protoka vremena (pored već nabrojanih uzroka). One, tešimo se,  predstavljaju svedočanstvo da smo se smejali, plakali, ukratko – da smo živeli.

Pa ipak, svako je radosniji ako ih kasnije dobije. Odložite ih i vi!

Jednostavno poručite svoj primerak na NEBORELA i uverite se sami. Popnite formu i stiže vam na kućnu adresu👇👇👇.

ZA 2 KUPLJENE NEBORELA KREME, TREĆU DOBIJETE BESPLATNO